Недостаток кремния для поджелудочной железы
Почему болят суставы? Сегодня не обязательно быть стариком, чтобы знать что такое ломота и боль в суставах, причем, даже если стараешься больше двигаться и заниматься спортом, принимаешь кальций.
Почему выпадают волосы, почему ногти ломкие, плохо растут? Облысение у молодых людей раньше встречалось крайне редко. Молодость всегда ассоциировалась с густыми шевелюрами, но сегодня проплешины и залысины у совсем еще молодых людей удивления не вызывают. впрочем, как и частые сердечно-сосудистые проблемы.
Многие принимают витамины, чтобы улучшить здоровье и повысить иммунитет. Сейчас есть витамины для красоты, витамины для молодости. Есть ли польза от приема витаминов и микроэлементов? Вчера уже было ясно, что синтетические витамины усваиваются не более, чем не 40%. Сегодня есть информация, что искусственные витамины усваиваются не более, чем на 10%. Большинство витаминных комплексов несбалансированы по составу, при синтезе входящих в них компонентов используются вредные вещества (формальдегид, ацетон, нейлон), при изготовлении таблеток используют вреднейший канцероген диоксид титана (подробнее здесь), краски и лаки.
Витамины. Аннотация. Вспомогательные компоненты. Вред
Нет сомнения, что лучший способ приема витаминов и других жизненно необходимых элементов – это их естественная органическая форма. Пища должна быть лекарством, лекарство – пищей (Гиппократ).
В организме человека есть один незаменимый микроэлемент, без которого не усваиваются десятки жизненно важных элементов, в том числе, витаминов. Это – кремний.
Кремний необходим для соединительной ткани. Его недостаток может стать причиной болезней связок, костей, причиной остеопороза, артроза, пародонтоза. Особенно он важен в период быстрого роста у детей и подростков, а также во время интенсивных нагрузок и для женщин в период менопаузы.
Состояние костной системы, опорно-двигательного аппарата связывают с наличием кальция в организме, однако, кальций не усваивается при дефиците кремния.
Недостатком кремния могут быть вызваны проблемы с сосудами, ранний атеросклероз, избыток холестерина. Кремний входит в состав стенок сосудов, при его недостатке на них быстрее образуются холестериновые бляшки. Холестерин необходим организму, он входит в состав мембраны клетки, но при недостатке кремния не может полностью усвоиться, загущает кровь и откладывается на стенках сосудов. Если скорректировать рацион питания в пользу кремниесодеращих здоровых продуктов, состояние значительно улучшится, сосуды начнут очищаться.
Кремний необходим для нормальной работы щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной железы (панкреатит), лимфатических узлов, для поддержания обмена веществ в организме, для здоровья легких. Без него невозможно образование ферментов и гормонов.
В организме кремний создает коллоидные образования, которые связывают и выводят из организма вирусы и вредные микроорганизмы. Достаточное количество кремния в организме обеспечивает устойчивый иммунитет.
Не зря на протяжении тысячелетий внешняя привлекательность ассоциировалась с хорошим здоровьем. Так и есть. Кремний тому доказательство. Кроме того, что с его помощью усваиваются десятки витаминов и микроэлементов, его участие в биосинтезе коллагена и в липидном обмене обеспечивает продление молодости и здоровый внешний вид. Красота волос, ногтей и кожи – это органический кремний.
Ежедневно необходимо пополнять запас кремния примерно на 50 мг. Это совершенно не сложно, так как этот ценный компонент содержат многие простые и доступные продукты.
Фасоль, пшено, гречка, кукуруза, рис, овес – источник кремния
Продукты, содержащие кремний. В первую очередь, это крупы и злаки: рис, гречка, овсянка, пшено, кукуруза, пшеница.
Кроме кремния, крупы содержат массу полезных веществ. Как видим, в цельном зерне количество кремния на порядки выше, чем в крупе. Чередуйте эти продукты, готовьте разными способами, с овощами и приправами (и обязательно – с любовью), и они никогда вам не надоедят.
Кремний. Содержание в крупах, зерновых и бобовых
Кремний содержат многие овощи и травы: разные виды капуст, томаты и огурцы, болгарский перец, лук, морковь и тыква, сельдерей, шпинат, крапива, хрен. Помните, что еда должна быть лекарством. Например, при болезнях ЖКТ, панкреатите нельзя употреблять лук или хрен, а при атеросклерозе – крапиву, следует выбрать другие продукты.
Яблоки, дыня, бананы, финики, сливы, изюм, курага также помогут восполнить запасы кремния.
Особо хочу сказать о замечательном лекарственном растении, которое содержит большое количество кремния и благотворно влияет на органы и системы организма. Это – хвощ полевой.
Лекарственные травы Хвощ полевой
ХВОЩ ПОЛЕВОЙ содержит большое количество кремниевой кислоты в сочетании с никотиновой кислотой, минеральными солями, сапонинами.
Хвощ применяют при атеросклерозе сосудов сердца и головного мозга, при поражении капилляров, при туберкулезе, ревматизме, для восстановления минерального состава костей, при переломах, остеопорозе, ожирении, цистите, уретрите, а также как сильное мочегонное при заболеваниях почек и сердца, сопровождающихся застоем жидкости.
Хвощ полевой способствует выведению свинца из организма. Это актуально для тех, кто проживает возле автотрасс или его работа связана с материалами, содержащими свинец.
Хвощ поможет сохранить густые волосы, здоровые ногти и молодую кожу – внешние проявления внутреннего физического и эндокринного здоровья. Также рекомендуют применять настой хвоща в виде примочек при отечности век и усталости глаз.
Траву хвоща можно купить в аптеке или специализированном магазине. Можно собрать и самим. Трава хвоща полевого может найтись в избытке на прогулке в лесу или в поле.
Хвощ полевой часто растет не только в поле, но и в лесу
Собирать нужно верхнюю часть растения, срывая на 10 см от поверхности, сразу же высушить, разложив тонким слоем: летом это не сложно и без специальных средств, так как температура воздуха часто высокая.
Как приготовить настой: примерно столовую ложку сухого сырья залить стаканом кипятка и настоять пол-часа. Принимать можно как чай: стакан – два в день или по пол-стакана 2 – 3 раза в день.
Можно добавлять немного зелени хвоща в суп или вторые блюда. Вкус у этой лекарственной травы ярко не выражен, вы вряд ли почувствуете его в еде, а польза в его регулярном приеме – огромна.
Важно: препараты хвоща полевого противопоказаны при нефритах и нефрозах. Это и понятно: здорово, если вредные вещества выводятся из организма, но выводятся-то они через почки, поэтому вначале надо их подлечить.
Будьте здоровы! Кремний вам в помощь)
Дмитриева С. О. для Результат исследований
Источник
Человеку ежедневно требуется порядка 40-50 миллиграмм кремния. Есть 2 варианта доставки кремния в организм: вода, содержащая кремний, и употребление в пищу определённых продуктов. Как в домашних условиях ликвидировать дефицит кремния в организме, мы поговорим немного ниже, а сейчас определимся с тем, какие органы и системы больше всего страдают от недостатка этого минерала.
Кремний необходим для нормального функционирования соединительной ткани, лёгких, желез внутренней секреции (надпочечник, щитовидная и поджелудочная железа, тимус, лимфатические узлы). Больше всего кремния в лимфатических узлах (0,6 грамм на 1 килограмм). Недостаток кремния резко ухудшает работу этих органов. Основная функция кремния – поддерживать нормальный обмен веществ в организме. Точнее, если кремния не хватает, то примерно 70 других элементов не усваивается. Кремний создаёт коллоидные системы, которые поглощают вредоносные микроорганизмы и вирусы, таким образом очищая организм.
Исследования показали, что в воде кремний подавляет бактерии, вызывающие брожение и гниение, осаждает тяжелые металлы, нейтрализует хлор, сорбирует радионуклиды. В живом организме биологически активные вещества кремния вместе с белковыми структурами способствуют образованию ферментов, аминокислот, гормонов. Кремний особенно необходим в соединительной ткани, он содержится в щитовидной железе, надпочечниках, гипофизе. Много кремния в волосах. Самая высокая концентрация его обнаружена в волосах и ногтях.
Кремний:
• укрепляет иммунную систему;
• очень полезен для волос, кожи и ногтей;
• около 70 элементов не усваиваются, если в организме не хватает кремния. Он необходим для усвоения кальция, хлора, фтора, натрия, серы, алюминия, цинка, молибдена, марганца, кобальта и других элементов;
• кремний способствует биосинтезу коллагена, участвует в метаболизме фосфора и в липидном обмене, а также в поддержании своего равновесия с кальцием, которое тесно связано с процессами старения организма.
Обнаружена зависимость между отсутствием кремния в питьевой воде и сердечнососудистыми заболеваниями. Туберкулез, диабет, проказа, гепатит, гипертония, катаракта, артриты, рак сопровождаются понижением концентрации кремния в тканях и органах, либо нарушениями его обмена.
Наш организм ежедневно теряет кремний – в среднем в сутки с пищей и водой мы потребляем 3,5 мг кремния, а теряем около 9 мг!
Причины дефицита кремния:
• недостаточное потребление клетчатки, и минеральной природной воды (очищенные воды не содержат кремния);
• избыток алюминия (например, вследствие приготовления пищи в алюминиевой посуде);
• период интенсивного роста у детей;
• физические перегрузки
Обычно снижение содержания кремния происходит на фоне общей минеральной недостаточности и сопровождается дефицитом магния и кальция.
Признаки дефицита кремния:
• нарушение состояния соединительной ткани – болезни костей, связок, развитие остеопороза, пародонтоза, артрозы;
• поражение сосудов – ранний атеросклероз, повышение уровня холестерина;
• сухая ранимая кожа;
• ломкость и замедленный рост ногтей;
• снижение сопротивляемости организма к инфекциям, болезни легких, верхних дыхательных путей.
Известно, что биологический возраст определяется скоростью протекания обменных процессов, т.е. скоростью обновления как отдельных клеток. И если проблему увлажнения и защиты в той или иной степени способны решать многие косметические препараты, то проблема ускорения обмена веществ требует более интенсивной смены внешнего слоя кожи.
Замедление процессов регенерации кожи начинается приблизительно с 30 лет. К этому времени организм уже начинает ощущать недостаток кремния. Самостоятельно восстановить дефицит кремния наш организм не может, поскольку окружающие нас природные соединения кремния в большинстве своём биологически неактивны и не способны участвовать в биохимических реакциях внутри клетки.
Рассмотрим влияние дефицита кремния на развитие некоторых распространённых болезней.
Атеросклероз.
Согласно исследованиям учёных, в норме содержание кремния в организме составляет 4,7%. Кремний входит в состав кровеносных сосудов – при дефиците кремния на стенках сосудов намного быстрее образуются холестериновые бляшки. В стенках артерии, поражённой атеросклерозом, кремния содержится в 10 – 14 раз меньше нормы. Если нормализовать содержание кремния в рационе, тогда замедляется процесс развития атеросклероза и очищаются кровеносные сосуды.
Ещё несколько слов о холестерине – это вещество необходимо нашему организму (холестерин входит в состав мембраны клетки). При недостатке кремния холестерин, пройдя пищеварительный тракт и попав в кровь, не может усвоиться клетками. В итоге, концентрация холестерина в крови резко увеличивается, кровь становится вязкой, густой и, естественно, холестерин прилипает к стенкам сосудов.
Увеличив в своём рационе количество продуктов, содержащих кремний, человек нормализует холестериновый обмен в организме, тем самым уменьшая риск возникновения атеросклероза и обеспечивая клетки строительным материалом.
Туберкулёз.
Эта болезнь чаще всего поражает правую верхнюю часть лёгких и, по исследованиям учёных, в этой части лёгких – меньше всего концентрация кремния. При туберкулёзе содержание кремния в лёгких уменьшается на 50%. В организме больных туберкулёзом обычно не хватает многих микроэлементов. Увеличив количество кремния в своём рационе, человек решает две проблемы – нормализует количество этого микроэлемента в лёгких и стимулирует усвоение других микроэлементов. В рационе больного туберкулёзом должны преобладать продукты, богатые клетчаткой, – кремний из них усваивается очень эффективно.
Кости, суставы.
Как известно состояние костной системы, в первую очередь, зависит от содержания кальция в рационе. Но дело в том, что кальций не усваивается организмом, если наблюдается дефицит кремния. Можно насытить свой рацион продуктами, содержащими кальций, но при недостатке кремния польза от такой диеты будет минимальная. Кремний также необходим для нормальной работы щитовидной железы.
Нормализовать баланс кремния в организме можно двумя способами
1. Увеличивая в своём рационе количество продуктов, содержащих кремний.
2. Регулярно используя воду, насыщенную кремнием.
Большое количество этого элемента можно найти в крупах и злаковых культурах. Гречка, рис, пшено, пшеница, овес, просо, овсянка, кукуруза и др. Употребление круп не только поможет восполнить запасы кремния, но и наполнит организм другими полезными веществами. Кремний содержится в хлебе, например в отрубном или на пшеничной муке.
Следующая группа продуктов, которую можно выделить, – это фрукты и овощи.
Кремниесодержащими овощами считаются: капуста белокочанная, капуста цветная, свежие помидоры и огурцы, лук, зрелая тыква и морковь, перец болгарский. Все эти овощи являются доступными для каждого, поэтому внесение их в свое ежедневное меню не должно стать проблемой.
А вот содержащих значительное количество кремния фруктов совсем немного. К ним относятся яблоки, дыня, бананы, сливы и финики. Этот элемент есть еще и в некоторых сухофруктах: в изюме, в инжире и в кураге.
Кремний содержат почти все зеленые съедобные растения, а так же коренья:салат; ботва редиса и репы;сельдерей;шпинат; зеленый лук; крапива; одуванчик; хрен; корень пастернака.
Второй вариант увеличения содержания кремния в организме заключается в использовании кремниевой минеральной воды. У воды есть свои существенные плюсы:
– все минералы в том числе и кремний находятся в воде в ионноактивном состоянии, что позволяет наиболее эфективно усваиваться организомом,
– как известно кальций, магний и кремний друг без друга не усваиваются, в минеральной природной воде все эти элементы присутствуют,
– при выборе минеральной воды обратите внимание на этикетку, оптимальное соотношение минералов Ca 100-300 мг, Mg 50-200 mg, H2SiO3 – 50-100 mg (на этикетке кремний обозначается метакремниевой кислотой). Метакремниевая кислота поставляет организму кремний в легкоусваиваемой форме.
– также неоспоримым плюсом является факт, что в воде отсутствуют калории, что очень важно для людей, склонных к полноте и стемящящихся к стройной фигуре.
Кремний оказывает большое и разнообразное влияние на наш организм. Поэтому для предупреждения дефицита этого элемента надо регулярно включать в рацион содержащие его продукты и употреблять минеральную воду.
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
Получи самые интересные публикации
Вы можете отписаться в любой момент
Спасибо за подписку на нашу рассылку
Источник
Материал содержит информацию о товарах, употребление которых может навредить вашему здоровью.
Иллюстрация на основе произведений СС0
Хотя в чистом виде кремний не встречается в природе, он — король неорганического мира. Земная кора почти на треть состоит из этого элемента, крайне важного для здоровья. От его содержания в организме зависит минерализация и прочность костей, синтез коллагена, состояние волос, кожи, слизистых оболочек, склонность к развитию остеопороза и атеросклероза.
Далёкое детство, кроме прочего, запомнилось глубокими канавами. Их часто рыли во дворах коммунальные службы, ремонтируя то отопление, то водопровод. Неугомонные пацаны ватагами носились по горам песка и глубоким «каньонам».
У одного мальчишки была странная привычка. В свежих развалах грунта он искал слои глины и ел её. За то что «ест землю», его дразнили, обзывали дураком. С годами стало понятно, что за необычным поведением скрывалось стремление организма восполнить дефицит важного элемента — кремния.
Употребление глины в пищу, кстати, не такой уж криминал, как казалось в детстве. Многие продукты питания содержат добавку Е558. Под этим кодом зарегистрирован бентонит — натуральный глинистый минерал, используемый в пищевой промышленности для предотвращения образования комков и слёживания продуктов.
Недостаток кремния
Кремний поступает в организм исключительно с едой. Раньше, когда люди питались натуральными продуктами, они не страдали от дефицита минерала. Стремление людей к чрезмерной очистке, рафинированию пищи изменило положение дел.
У недостатка кремния есть проявления, которые обычно связывают со стрессом и болезнями. Среди них усталость без причины и плохой сон, подсознательное ощущение, что со здоровьем что-то не так.
Преодолеть дефицит кремния бывает непросто. Минерал плохо усваивается при недостатке движения, физической активности. Но с другой стороны — чем выше дефицит, тем хуже самочувствие и меньше желание двигаться.
Подобная отрицательная обратная связь проявляется и в пищеварении. Заболевания желудочно-кишечного тракта снижают усвояемость кремния. Они, а также паразиты и неправильное питание, могут стать причиной дефицита, от которого страдает выработка коллагена и состояние слизистых оболочек желудка и кишечника. Кольцо замыкается.
От недостатка кремния ухудшается усвоение других элементов — железа, кобальта, фтора и пр. При этом организм стремится возместить дефицит, замещая кремний кальцием.
Это неполноценная замена, способствующая развитию варикоза, атеросклероза, болезней сердца. Кроме того, возрастает потребность в кальции, который изымается из «стратегического запаса» — костей, создавая предпосылки для развития остеопороза и других патологий костных тканей.
В неполном списке последствий дефицита кремния ряд болезней:
- инсульты и инфаркты;
- сахарный диабет;
- заболевания сердца;
- атеросклероз;
- хрупкость костей;
- аллергия;
- снижение иммунитета;
- нарушения обмена веществ;
- развитие новообразований (опухолей).
Атеросклероз начинается с повреждений интимы сосудов и модификации липопротеинов
Источники кремния
Норма потребления кремния формально не определена, но принято считать, что для нормального функционирования организма она должна быть в пределах 20-30 мг в сутки или 0,28-0,43 мг на килограмм веса человека.
Главные источники кремния для людей — вода и продукты питания. Кроме того, кремний содержат биологические добавки и лекарства.
Вода и напитки
Биологическая доступность кремния, содержащегося в воде, составляет 50-80%. Водным путём люди получают 20-30% от суточной потребности.
Колечество кремния в воде зависит от регионов и источников. В обычной питьевой воде по российским нормам его может быть до 10 мг/л. В некоторых минеральных водах содержание кремния измеряется десятками миллиграммов. Изучайте этикетки.
Насытить воду кремнием достаточно легко. Кремнезём — в быту кремень — распространённый минерал, который можно найти буквально под ногами. Настаивая его в обычной питьевой воде в течение нескольких дней, получают кремниевую воду с высоким содержанием ионов кремния.
Вино и пиво содержат ортокремниевую кислоту. Это форма кремния уже готова для всасывания в кровь, она усваивается лучше любой другой.
5 видов вина. Их польза и вред здоровью
Продукты питания
Кремний в различных соединениях, поступающий с продуктами питания, преобразуется в ортокремниевую кислоту под действием кислотной среды желудка, после чего проникает в кровь. Необходимость в дополнительных химических реакциях снижает биодоступность пищевого кремния в сравнении с водными формами.
Наиболее доступен диетический кремний, содержащийся в богатых цельной клетчаткой злаках и овощах, среди которых:
- пшеница;
- овёс;
- ячмень;
- рис;
- кукуруза;
- бобы и фасоль;
- зелёные листовые овощи.
Кремний, бор, медь и ванадий. Чем полезны минералы, на которые особенно щедр арахис
Доброго здоровья!
Источник